5 ALIMENTOS PARA TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL!

No último post que fiz sobre os 4 Alimentos Maravilhosos para a Pele e a Saúde , eu prometi pesquisar um pouco mais sobre alimentos que auxiliam tanto para se ter uma vida mais saudável quanto para se ter uma aparência mais bonita.

Eu adorei fazer essas pesquisas porque descobri propriedades maravilhosas em alimentos que eu confesso que no dia a dia nem dava tanta importância e a partir de hoje darei muito mais. 

Então vamos começar pelo Ovo, será que ele é um vilão no nosso prato? Vem descobrir comigo! kkkk

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OVOS: Quem diria que o ovo é rico em aminoácidos essenciais em concentrações e proporções equilibradas e minerais. A clara tem albumina que é considerada como proteína padrão ou de referência que ajuda a reduzir poros, diminuir inchaços dos olhos, a acalmar irritações.  A clara é tudo de bom e representa de 55 a 60 por cento do total do ovo e a gema representa de 20 a 31 por cento do peso total e nela concentra-se a parte mais gordurosa e calórica do ovo.

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MORANGOS: Eu amo morangos e não sabia que ele tem tantos benefícios para a saúde, ele ajuda na resistência dos ossos, dentes, e tecidos e sendo assim é muito bom para combater o reumatismo. Eu também não sabia que o morango ajuda na prisão de ventre, e tudo isso graças as suas sementinhas que são consideradas fibras insolúveis. Por conter antioxidantes ela ajuda a pele contra os raios UV que são prejudiciais à saúde. O morango além de gostoso e saboroso é muito bom para a saúde. Ah, ele também é fonte de vitamina C.

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AGRIÃO: Sempre comi agrião na salada e não sabia que ele é ótimo para quem tem imunidade baixa como eu, já que ele aumenta e muito a imunidade, e que é fonte de vitaminas e minerais que ajudam na prevenção do câncer e na tireoide.

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AVEIA: Ela é rica em vitamina B que é fundamental para o funcionamento do cérebro. A Aveia também contém fibras, e é ótima para controlar o colesterol e manter as taxas de açúcar no sangue em dia. 

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Kiwi: Essa fruta é maravilhosa ela ajuda a reduzir as rugas e irritações da pele. As fibras do Kiwi ajudam a remover toxinas do cólon e assim a prevenir o câncer de cólon, as fibras também ajudam a diminuir o nível de colesterol.

Espero que vocês tenha gostado de saber um pouco mais sobre esses alimentos e sintam-se a vontade para comentar e compartilhar com seus amigos nas redes sociais! Beijinhos!