4 ALIMENTOS MARAVILHOSOS PARA A PELE E A SAÚDE!

Oi, gente! Mês de maio esta chegando e com ele uma data muito especial que é o Dia das mães, e sem elas o que seria de nós, né? E eu estarei fazendo posts sobre alimentos que são ótimos para a pele e para a saúde. Com a correria do dia dia fica muito difícil parar e ter uma alimentação mais saudável. Nós mulheres temos funções alem do alcance, e muitas vezes não conseguimos cuidar de nós mesmas. Por isso estou trazendo esses alimentos para nos ajudar a ter uma vida mais longa e saudável. 

Romã: Essa fruta me traz a lembrança de uma tia muito querida, ela tinha o costume de nos oferecer romã e pedir para guardarmos as sementes na carteira para trazer dinheiro. Parece meio clichê, mas pessoas mais velhas tinham esse costume, acho que era quase que uma cultura, sei lá. Então, a romã é uma fruta refrescante, possui substancias anti-inflamatórias que ajudam no tratamento de doenças, ela também é abundante em água. Ela é rica em ácido elágico (é um polifenol com fortes propriedades antioxidantes) ele tem propriedades antibacteriana e anticancerígena. É ótima para pele, unhas e cabelos.

Dica: Ela pode ser consumida como suco ou sua semente em cima de saladas.

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Farinha de Uva:

Confesso que nunca tinha ouvido falar de farinha de uva, mas depois de pesquisar e descobrir que ela ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo diminuindo o aparecimento de varizes, já virei fã. É ótima para o cabelo, unhas e a pele. Ela previne o envelhecimento, previne trombose e AVC.

Dica: Pode ser usada na preparação de bolos, panquecas, em massas em geral ou polvilhar em sucos, iogurtes e frutas. Vou comprar e fazer um bolo com ela kkkk.

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Chia: Você sabia que a chia tem mais efeito no combate da fome, e em desintoxicar o organismo, e que tem um teor mais elevado de ômega 3, do que a da linhaça? Pode ter certeza que ela vai fazer parte do meu dia a dia, claro que não vou jogar fora minha querida linhaça né kkkk. Ela é ótima para pele, unhas e cabelo, é excelente fonte de proteína, tem fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteína e ela é capaz de estimular a queratina que é a principal proteína que forma os fios do nosso cabelo. Ela é tudo de bom né!

Dica: Você pode adicionar sementes da chia em sucos, polvilhar em sopas, carnes, legumes, em saladas de frutas, é só usar a criatividade. Ah, quando misturada com líquidos as sementes de chia costumam virar gel, então mexa bem e evite deixar mais de 2 minutos paradas, espere elas assentarem um pouco e beba.

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Semente de Abóbora: As sementes da abobará trazem tantos benefícios para nossa saúde que a partir de hoje não jogarei mais fora. Elas são ricas em magnésio, que são um relaxante natural benéfico para o coração, elas ajudam a melhorar o humor, a depressão e a ter uma noite de sono mais tranquila porque contém aminoácido Triptofano que no organismo se converte em serotonina. É rica em zinco o que pode nos ajudar a reparar a pele danificada. Contem ômega 3, são fontes de ferro e de fibras. Melhora a saúde, cabelos, unhas, mucosas e olhos.

Dica: Leve-as ao forno brando (cerca de 170 graus F ou 75 graus Celsius) durante 15-20 minutos, para preservar os nutrientes dos óleos das sementes de abóbora evite passar desse tempo. Misture com uma pitada de sal marinho. Elas podem ser usadas em saladas ou em cima de massas. Basta usar a criatividade! 

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Espero que tenham gostado e fiquem a vontade para 

comentar e compartilhar com seus amigos nas redes sociais. Beijinhos! 

PENSAMENTO DO DIA!

Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, 

com frequência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar.

                                                                                                                        William Shakespeare

RESENHA DO LIVRO: BRIDA (PAULO COELHO)

Título: Brida
Autor: Paulo Coelho
Páginas: 240
Editora: Sextante

Sinopse: Brida, uma jovem irlandesa, conhecedora de vários aspectos da magia, anseia por algo mais. Em sua jornada vem a conhecer pessoas de grande sabedoria. Será que ela conseguiu conciliar a sua vida amorosa e seu desejo de deixar tudo para se tornar uma bruxa? Neste romance, o narrador conta uma história que mistura paixão, amor, mistério e espiritualidade

Brida é uma jovem de 21 anos que procura respostas para perguntas de sua vida e que anseia conhecer mais a fundo os poderes ocultos do mundo da magia. Nessa longa jornada de sua vida, Brida conhece o Mago de Folk que a ensina um pouco sobre a Tradição do Sol, e a Mestra Wicca, que lhe ensina através da Tradição da Lua.

Por achar ser o meio mais fácil, Brida decidi aprender pela Tradição da Lua sabendo que ambas as tradições tinham os mesmos propósitos.

Um livro extremamente reflexivo que fala sobre magia e religião. É recheado de frases inspiradoras e de grande sabedoria que podem auxiliar em muitos momentos de nossas vidas, nos trazendo paz e serenidade; força de vontade para correr atrás do que tanto queremos e que sempre acabamos desistindo por parecer impossível. O personagem é um exemplo disso! Ela sempre diz fazer as coisas pela metade. Correr atrás e depois desistir.

           "Quantas coisas perdemos por medo de perder."

Um assunto do livro que com certeza chama a atenção de todos é a “Outra Parte” o que chamamos de “Alma Gêmea”. Um dos objetivos de Brida é encontrar sua Outra Parte, mal sabendo ela que já a havia encontrado. É possível reconhece-la pelo brilho nos olhos ou ao ver uma luzinha no ombro esquerdo. (Eu adoraria conseguir ver essa luzinha kkk)

O desenrolar da historia é cheio de descobertas, autoconhecimento, espiritualidade, sabedoria e paixão. É uma leitura que flui facilmente, com pequenas pausas reflexivas de nossa parte, pois fala sobre assuntos que nos rodeiam e até mesmo sobre o que gostaríamos de compreender.

       “Nunca deixe de ter dúvidas.

                         Quando as dúvidas param de existir, 

                                   é porque você parou em sua caminhada. ”

Para ser feita essa resenha eu tive de reler o livro, pois já fazia muito tempo desde a primeira vez em que eu o li. Na época eu devia ter 14 anos, mas mesmo com essa idade eu soube saborear muito bem a história.

Eu confesso que não estava muito a fim de ler esse livro agora. Eu sou o tipo de pessoa que, às vezes, não consegue se decidir na hora de escolher um gênero, olho todos e nenhum deles me chamam a atenção (odeio quando isso acontece). Pois é, sou indecisa e confusa kkkkk  Mas, gente... Como foi bom ter lido esse livro. Veio no momento certo! Nem eu sabia que era o certo, mas era. Ele me fez TAO bem! Eu queria muito compartilhar com vocês o que achei, e por isso decidi fazer a resenha. Tenho certeza que se lerem esse livro não irão se arrepender.

“Você largaria tudo o que aprendeu até então, 

todas as possibilidades e todos os mistérios

 que o mundo poderia lhe proporcionar

  para ficar com o homem da sua vida? ”  

Espero que tenham gostado! Beijokas!!!

BEIJINHO DE COPO COM AMEIXA EM CALDA!

Essa semana comemoramos o aniversário da minha mãe, e resolvemos fazer algo gostoso e diferente para decorar a mesa do bolo. Minha irmã que ama docinho de coco e ameixa, teve a ideia de juntar os dois no copinho de uma maneira bem simples, bonita e gostosa.

Tenho que acrescentar que esse doce de copinho foi sucesso absoluto na festa!

Então vamos a receita!

Ingredientes para fazer a Ameixa em calda.

• 200g Ameixa sem caroço cortada em pedaços
• 3 colheres de sopa de Açúcar
• 1 Xícara de água

Modo de preparo para a Ameixa em calda:

Leve o açúcar ao fogo, quando começar a dourar acrescente um pouco de água e a ameixa cortada em pedaços, deixe cozinhar bem até ficar grossinho e depois reserve.

Dica: Colocar só as ameixas sem a calda para o doce ficar mais encorpado.

Ingredientes para o Beijinho:

• 1 lata de leite condensado
• Meia caixinha de creme de leite
• Meio pacote de coco ralado
• 1 colher de sopa de margarina

Modo de Preparo para o Beijinho de Copo:

Leve o leite condensado ao fogo com a margarina e o coco mexendo sem parar, quando ele começar a soltar do fundo, deixe ficar mais um pouco no fogo para ficar bem grossinho. Desligue o fogo e acrescente o creme de leite. Reserve.

Montando o copinho:

Essa parte é a mais fácil e gostosa de fazer.

Coloque um pouco da ameixa em calda no fundo do copinho, o ideal é colocar a ameixa sem a calda, e em seguida acrescente o doce de beijinho. É muito fácil né, e gostoso kkkk

Espero que vocês tenham gostado dessa receitinha! E sintam-se à vontade para comentar e compartilhar com seus amigos nas redes sociais! Beijinhos!

DECORAÇÃO FESTA INFANTIL: MORANGUINHO BABY

Oi, gente! Eu não sei se Vocês sabem, mais eu amo decorações de festas, e esse ano o aniversário de 2 aninhos da minha filha foi do tema Moranguinho Baby, e resolvi trazer algumas fotos com dicas de decoração para vocês! 

Então, gente, foi tudo feito com muita dedicação, e confesso que com correria, porque com o blog, a vida de mãe, de dona de casa e com mais a organização da festa... ufa! Fica um pouco difícil, né? Mas consegui fazer tudo. 

Espero que a decoração sirva de inspiração para vocês.

Então vamos lá!

Escolhi um bolo com um fundo branco e com pequenos detalhes em rosa e verde. A Moranguinho Baby foi feita pela minha amiga Bárbara Gralha!

Está na moda usar duas mesas, uma branca e outra no tom do tema. Para a segunda mesa escolhi o rosa claro. O painel de muro inglês com essa cortina rosa e as bandeirinhas que fiz em casa com o nome dela, deram um charme na decoração. As lembrancinhas que estão na estante foram compradas em lojas que vendem produtos para festas. Nas bolsinhas de papel coloquei uma fita rosa de cetim para dar um charme a mais, e dentro coloquei pirulito, biscoito, jujubas, chocolates... Nas maletinhas de plástico  rosa e verde, eu coloquei doces e um cordão com pingente que acende. Ah, nessas maletinhas eu coloquei uma fita de cetim com laço e na frente um adesivo com o nome dela, eu fiz no computador e imprimi em casa mesmo com papel fotográfico.

Recheamos esses cupcakes com geleia de morango e fizemos as coberturas com glacê real nas cores verde limão e rosa. Para dar um charme especial eu comprei essas formas muito fofas do tema Moranguinho Baby. Fiquei apaixonada kkkk.

Dica: Aqui no blog no marcador receitas, eu coloquei essa receita do cupcake com a geleia de morango.

Comprei esses copinhos e acrescentei essa fita rosa em volta, e nas colherzinhas eu colei esses lacinhos que já vende pronto nas lojas de artigo para festas. 

Essas trouxinhas cor de rosa com fita verde limão, são pão de mel, desses da Panco que vende nos mercados. 

Essa bonequinha linda eu comprei na intenção de usar na decoração e depois decorar o quarto dela.

Essas pirâmides eu fiz nas cores branca e rosa com o papel da marca Color Plus metálico, Imprimi essas imagens da Moranguinho Baby em papel fotográfico, e embaixo coloquei esse adesivo com o nome dela, eu fiz tudo no computador e imprimi em casa mesmo.

Comprei essas garrafinhas em formato de coração, colei essa fita de cetim na cor verde limão e esse adesivo com a imagem da Moranguinho Baby. A fita deu um charme a mais nas garrafinhas junto com o adesivo.

Vou adorar saber o que você achou da decoração e das dicas! Siga o blog nas redes sociais para ficar por dentro das novidades! Beijinhos! 

PLANILHA PARA O DIA A DIA!

Oi, meninas! 

Hoje eu trouxe para vocês essa planilha que criei para me organizar com os afazeres de casa.

Com a correria do dia a dia, a vida de mãe, o blog e os afazeres de casa, eu me via completamente cansada e sem tempo. Essa planilha eu imprimi e coloquei na geladeira, e estou procurando seguir todos os cronogramas. Tenho que confessar que, depois dessa iniciativa, minha rotina melhorou bastante. Ainda vivo na correria, mas com a ajuda dela consigo me organizar melhor. 

Escolhi esse estilo vintage e sensual das Pin-up que eu particularmente adoro. Acho que todas nós sempre gostamos de nos sentir bonitas e sensuais, o que muitas vezes não acontece, já que a rotina e a correria não permitem.   

O legal do cronograma é que muitas vezes levamos apenas de 20 a 25 minutos realizando as tarefas do dia. Ele acaba fazendo as tarefas perecerem mais simples, te deixando mais organizada e com uma menor preocupação com a casa. 

Espero que tenham gostado dessa dica e que ela seja de grande ajuda para vocês! 

Beijinhos!

Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
Quartos e Banheiros	Sala	Cozinha	Área de serviço e Varanda	Quartos e Banheiros
. Varrer e passar pano no chão . Trocar as roupas de cama . Organizar os guarda-roupas . Tirar poeira dos móveis .Lavar banheiro	. Passar pano nos móveis . Varrer e passar pano no chão . Limpar janelas . Trocar as cortinas das janelas pelo menos uma vez por mês	. Limpar fogão .Varrer e passar pano no chão . Limpar geladeira, por dentro e por fora   . O ideal é limpar o fogão todos os dias.	. Colocar roupas para lavar . Varrer e passar pano no chão . Organizar objetos e prateleiras . Lavar as roupas sempre que achar necessário.	. Varrer e passar pano no chão . Organizar as roupas lavadas e passar . Tirar poeira dos móveis .Lavar banheiros

PENSAMENTO DO DIA!

Bom dia, gente! Esse é o pensamento de hoje. 

Pense nisso! Beijinhos! 

PENSAMENTO DO DIA!

Amadurecer não é tomar decisões corretas sempre.

Amadurecer é saber lidar com as decisões tomadas.

PENSAMENTO DO DIA!

10 ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS DO MUNDO!

Comer de forma saudável tem muitos benefícios positivos para o corpo e a para mente.

Quando comemos bem, nos sentimos bem, quando nos sentimos bem, estamos mais felizes, quando estamos felizes, ficamos mais produtivos... E o ciclo continua maravilhosamente.

Cada vez mais, lojas e restaurantes de todo o mundo estão focando em alimentos saudáveis, o que torna mais fácil para as pessoas em manter seus corpos com mais saúde.

Esta lista de 10 dos alimentos mais saudáveis do mundo é apenas um guia de início, uma maneira de entender as vitaminas e minerais essenciais que o corpo humano necessita para manter um funcionando melhor.

1.  ESPINAFRE.

Este alimento é rico em nutrientes, frescos, congelados ou enlatados.

Um dos alimentos mais saudáveis, espinafre é embalado com energia, baixo em calorias, fornece vitamina A, vitamina K e ácido fólico essencial.

Dica: Refogue a cebola e alho e adicione em uma omelete para uma refeição fácil e saudável.

2. FRAMBOESAS.

Como a maioria das bagas, framboesas são ricas em antioxidantes, para ajudar a manter o corpo saudável e livre de doença.

Frescos ou congeladas, elas também fornecem vitamina C, cálcio e ferro.

Dica: Coloque em um iogurte ou mingau de manhã para começar o seu dia de uma maneira doce e deliciosa.

3. NOZES.

Com mais antioxidantes do que qualquer outra castanha, nozes também são cheias de vitamina E, ômega 3 e gorduras saudáveis.

Dica: Mantenha um pote na sua bolsa para um lanche fácil e saudável aonde você for.

4. FEIJÃO PRETO.

Preenchido com antioxidantes saudáveis, feijão preto são lentamente digeridos, fazendo você se sentir cheio por mais tempo.

Essas pequenas belezas estão cheias de cálcio, proteínas e fibras, e eles também tem ótimo gosto!

Dica: Pense em comida mexicana! Burritos, nachos, tacos ... O que você preferir.

5. ABACATE.

Comer apenas um ou dois abacates por semana lhe dará todo o benefício de gorduras monoinsaturadas saudáveis, vitamina B6 e cargas de folato.

Dica: Faça um guacamole (Molho de abacate).

6. CHOCOLATE ESCURO.

De acordo com pesquisas recentes, o chocolate contém mais antioxidantes por grama do que a maioria dos sucos de frutas, uma grande notícia para os amantes de chocolate!

Está no topo em proteger o organismo de doenças e ajuda a prevenir doenças cardíacas, o chocolate escuro é um melhorador de humor natural.

Dica: Coma com moderação, apenas um ou dois quadrados por dia é suficiente para colher os benefícios.

7. BETERRABA.

Bom para o cérebro e bom para reduzir a pressão arterial, a beterraba é muitas vezes ignorada como um dos alimentos mais saudáveis do planeta.

A raiz vegetal é preenchida com ácido fólico, magnésio e vitamina C.

Dica: Rale em saladas para dar uma textura adocicada. 

8. ALHO.

Esta lâmpada pungente tem sido usada para evitar doenças durante séculos, uma vez que inibe o crescimento de bactérias, reduz o colesterol e pressão arterial e tem algum poder anti-inflamatório grave.

Dica: Esmague e cozinhe. Alho é usado para quase tudo, desde curativos a molhos para molhos e sopas.

9. LIMÃO.

Muitas vezes apontado como alimentos mais saudáveis do mundo, limões têm qualidades anti-inflamatórias fortes e podem ajudar a inibir o crescimento de células cancerosas.

Eles também têm bastante vitamina C como as laranjas.

Dica: Adicione uma fatia de limão no seu chá ou garrafa de água para ficar saudável e hidratar ao mesmo tempo.

10. LENTILHAS.

Por último, mas não menos importante, este poderoso legume é rico em fibras e proteínas e acrescenta excelente sabor e textura para qualquer refeição.

Veganos e vegetarianos são muitas vezes um fã das lentilhas como um substituto da carne em receitas tradicionais.

Dica: Adicione em saladas, sopas e ensopados para dar uma potência extra.

Para ter boa saúde é importante ter um peso saudável, por isso os melhores alimentos para saúde selecionados são naturais e ajudam no controle do peso.

Mas para aprender emagrecer e como perder a barriga rápido é importante consumir os alimentos com moderação em pequenas porções, então use os alimentos na quantidade recomendada na sua dieta.

Todo mundo sabe que água é o melhor alimento para a saúde, o que muita gente não sabe é que a água é importante para o emagrecimento. Assista agora a dieta da agua é descubra como a agua pode ajudar você a perder peso e ter mais saúde. https://www.youtube.com/watch?v=xF7z69mVOR8

Espero que tenham gostado das dicas! Beijinhos!

RECEITA: BALA DE GELATINA ÁGAR-ÁGAR!

Quais os benefícios do Ágar-ágar?

Ele é um alimento muito saudável, é rico em sais minerais (P, Fe, K, Cl, I) e contem cerca de 80% de fibras solúveis que ajudam bastante a regular o intestino, com o consumo frequente. Também, graças a sua quantidade de fibras, mesmo ingerindo pouca quantidade a sensação de saciedade é grande. 

Para quem quer emagrecer pode comer sem medo. Ele ajuda a prevenir rugas, acnes, ajuda na elasticidade da pele e a combater a celulite. Ah, ele também ajuda a eliminar gorduras e reduzir os níveis de colesterol.

O uso do ágar-ágar, também conhecido simplesmente como ágar ou agarose, é centenário. Especialistas acreditam que o processo de produção dele iniciou-se no Japão por volta de 1650 ou princípios da década de 1660. Até hoje, a gelatina extraída através do processo de fervura das algas vermelhas (Gelidium Gracilaria...) é muito usada na alimentação oriental e ganha cada vez mais adeptos no mundo todo.

Enfim, o ágar-ágar é maravilhoso, e eu trouxe uma receita fácil de bala de ágar-ágar! Oba!

Receita: Bala de gelatina Ágar-ágar.

Ingredientes:

350 ml de água filtrada

1 xícara (chá) de açúcar cristal

1 colher de (sopa) de ágar-ágar

1 colher de (sopa) de glucose de milho

Anilina comestível

1 colher de (sopa) de essência (Morango, abacaxi, pêssego e etc.)

Modo de preparo:

Misturar tudo e levar ao fogo baixo mexendo até ficar em ponto de lagrima.

Retire do fogo e coloque em banho-maria, acrescente 1 colher de sopa de essência do sabor desejado e gotas de corantes comestíveis a seu gosto. Misture e coloque em formas de acetato ou silicone. As formas podem ser em formatos de bichinhos, de balas, de pirulitos e etc.. Deixe endurecer fora da geladeira e desenforme.

Dica: Depois que endurecer e desenformar você pode passar no açúcar cristal, também fica gostoso.

Espero que tenham gostado da receita e sintam-se a vontade para comentar! Beijinhos! 

PENSAMENTO DO DIA!